불면증에 좋은 영양제 캘리포니아 골드 뉴드리션 L-테아닌 솔직 후기

안녕하세요!

 

오늘은 캘리포니아 골드 뉴트리션(California Gold Nutrition)에서 나온 L-테아닌 영양제에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다.

 

불면증과 스트레스로 고생하는 현대인들에게 이 보충제가 얼마나 도움이 되는지, 제가 직접 경험한 후기를 솔직하게 전해드릴게요.

 

L-테아닌이 무엇이고, 왜 숙면과 집중력에 도움이 되는지 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요!

※ 이 포스팅은 정보 제공을 위한 목적으로 작성되었으며, 전문가의 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.

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L-테아닌이란?

먼저, L-테아닌(L-Theanine)이란 무엇일까요?

 

L-테아닌은 주로 녹차, 홍차와 같은 차류에 자연적으로 포함된 아미노산입니다.

 

차를 마시다 보면 마음이 차분해지고 집중이 잘 되는 느낌을 받으신 적 있으신가요?

 

그 이유 중 하나가 바로 이 L-테아닌 덕분이에요.

 

L-테아닌은 긴장을 완화해 주고 마음의 안정을 가져다주는 효과가 있습니다.

 

하지만 차로 L-테아닌을 충분히 섭취하려고 하면 카페인도 함께 들어오게 되는데, 이 때문에 오히려 숙면에는 방해가 될 수 있어요.

 

그래서 차에 있는 L-테아닌을 보충제 형태로 따로 섭취하는 것이 더 효율적일 수 있습니다.

 

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캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 AlphaWave®

이번에 소개할 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션(California Gold Nutrition)의 L-테아닌 100mg AlphaWave®입니다.

 

캘리포니아 골드 뉴트리션은 아이허브(iHerb)의 자체 브랜드로, 가격 대비 좋은 품질로 유명하죠.

 

제가 아이허브에서 자주 구입하는 브랜드 중 하나인데, 이번 L-테아닌도 순도 높은 AlphaWave® 성분을 사용한 것이 특징이에요.

 

AlphaWave®는 특허받은 고도로 정제된 L-테아닌으로, 일반적인 L-테아닌 제품보다 효과가 빠르고 확실하다는 평가를 받고 있어요.

 

한 캡슐당 100mg의 L-테아닌이 들어있고, 하루에 한 번만 복용하면 되니까 아주 간편해요.

 

게다가 베지 캡슐로 만들어져 있어서 비건이신 분들도 걱정 없이 드실 수 있답니다.

 

CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 알파웨이브 100mg 베지 캡슐 60정 실리카 함유, 60정, 1개 - MC

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L-테아닌의 주요 효능

그렇다면 L-테아닌은 어떤 효능을 가지고 있을까요?

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숙면과 불면증 개선

L-테아닌은 신경을 안정시켜서 숙면을 돕는 것으로 잘 알려져 있어요.

 

저도 잠이 잘 안 올 때 이 제품을 꾸준히 복용하면서 숙면을 취할 수 있었어요.

 

특히 저 같은 꿀잠을 이루기 힘든 사람들에게는 신경을 진정시켜 줄 수 있는 L-테아닌이 아주 좋은 대안이 될 수 있답니다.

 

제 개인적인 경험으로는 마그네슘과 함께 섭취했을 때 더 큰 효과를 느낄 수 있었어요.

 

마그네슘 역시 신경을 이완시키고 근육을 풀어주는 역할을 하기 때문에,

 

이 두 보충제를 같이 복용했을 때 숙면에 큰 도움이 되었습니다.

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긴장 완화 및 안정

하루 종일 정신적으로 긴장 상태에 있는 분들, 특히 스트레스가 많은 직장인들에게는 L-테아닌이 정신적 안정감을 가져다줄 수 있습니다.

 

L-테아닌은 알파파(α-wave)를 증가시키는 작용을 하는데, 이 알파파는 마음을 차분하게 하고 스트레스를 줄여주는 뇌파예요.

 

저 같은 경우는 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일을 해야 하는데, L-테아닌을 먹고 나면 마음이 차분해지면서도 집중력이 올라가는 느낌이 들었어요.

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집중력 향상

수험생이나 공부에 집중해야 하는 직장인들에게도 L-테아닌이 큰 도움이 될 수 있어요.

 

긴장을 완화시키면서도 동시에 집중력을 높여주기 때문인데요,

 

차분하게 긴장을 풀어주는 동시에 정신을 맑게 유지시켜서 공부나 업무에 더 몰입할 수 있게 도와줘요.

 

그래서 시험 기간이나 프로젝트 마감을 앞둔 시기에는 특히나 이 제품이 필수템이 되었답니다.

 

CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 알파웨이브 100mg 베지 캡슐 60정 실리카 함유, 60정, 1개 - MC

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캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 성분 및 복용 방법

영양 성분 정보
1회 제공량: 베지 캡슐 1정
용기당 제공 횟수: 60회
	1회 제공량	%하루 영양소 기준치*
L-테아닌(AlphaWave)	100mg	†
†하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.

 

이 제품은 1일 1캡슐을 물과 함께 복용하는 것이 권장됩니다.

 

개인적으로 저는 잠들기 한두 시간 전에 섭취하는 것을 추천드려요.

 

L-테아닌은 카페인처럼 즉각적으로 에너지를 올려주는 성분은 아니기 때문에, 복용 후 바로 효과를 느끼기보다는 꾸준히 복용하며 그 차이를 느낄 수 있습니다.

 

불면증이나 스트레스에 지친 분들이라면, 저처럼 저녁 식사 후에 섭취해보는 것을 추천드려요.

 

그리고 특별히 알려진 부작용도 없고 귄장되는 섭취량은 정해지지 않았지만 너무 많은 섭취는 피하시는 걸 추천드립니다.

 

CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 알파웨이브 100mg 베지 캡슐 60정 실리카 함유, 60정, 1개 - MC

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결론

캘리포니아 골드 뉴트리션의 L-테아닌 100mg AlphaWave®는 불면증, 긴장 완화, 집중력 향상에 도움이 될 수 있는 보충제입니다.

 

순도 높은 AlphaWave® L-테아닌이 함유되어 있어, 스트레스가 많은 현대인들에게 특히 추천할 만한 제품이에요.

 

하루 종일 일에 시달리며 정신적 피로를 느끼고 계신 분들이나, 불면증으로 잠을 설치는 분들에게는 이 보충제를 꼭 추천드리고 싶어요.

 

더 나은 숙면을 원하신다면 캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌을 시도해 보세요!

 

건강하고 편안한 하루 되세요! 😊

 

감사합니다!

 

CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션 L-테아닌 알파웨이브 100mg 베지 캡슐 60정 실리카 함유, 60정, 1개 - MC

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